原 康一. 2026年7月28日 「決断と選択」
原 康一. 2026年7月28日
「決断と選択」
ふんわりと愛の処方箋
Vol.2766
人生の道は
すべて「決断と選択」
の連続ですね
ある本を読むと
正確な回数は
分かっていないようですが
心理学や行動科学の研究で
人は1日に約3万5,000回前後の
意思決定（選択）をしているという
数字がよく引用されています
ただし
この数字には次のようなものも
含まれます
何時に起きるか
朝食は何を食べるか
コーヒーを飲むか
お茶にするか
どの服を着るか
メールを先に見るか
仕事を始めるか
右に曲がるか
左に曲がるか
相手に何と返事をするか
今休憩するか
もう少し頑張るか
このように
人は自覚している以上に
無数の小さな選択を
繰り返しているのですね
人生での 大きな決断は
1日に数回から10回程度とも
言われているそうです
スタンフォード大学の
研究者なども
指摘していますが
人は選択を繰り返すほど
脳が疲れ
決断疲れ
(Decision Fatigue）が
起こるそうです
そのため
成功している人の中には
次のような工夫をしている人が
少なくありません
毎日同じ時間に起きる
朝食をほぼ固定する
着る服をある程度決めておく
重要な判断は午前中に行う
これは
日常の細かな選択を減らし
本当に大切な意思決定に
脳のエネルギーを残すためだと
言われています
ですから
ルーティンや
習慣って大切なのですね
自分の決断したこと
自分で選択したこと
間違いなどない
そこから何を学び
次の決断をするか
そのことが
大切であると
あらためて
確信しました
今日の
「ふんわりと愛の処方箋」は
「自己信頼と選択の愛」です
日々の膨大な選択のなかで
自分自身が心を決めて
選んだ道にひとつとして
「間違い」 などありません
どのような結果であれ
そこから真摯に学び
次の1歩を決断し続ける
姿勢こそが
あなただけの
輝かしい人生を
確実に切り開いていきます
ふんわりと自分の決断を
全面肯定し
健やかなルーティンで
心と脳を整えながら
今日も軽やかに
最高の選択と学びの1日を
エンジョイ
していきましょう
2026年7月28日
原 康一.
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